Setiap ibu bapa pasti pernah berhadapan situasi anak yang memilih makan. Kadang rasa putus asa, risau anak tak cukup nutrisi, malah ada yang sampai rasa kecewa bila usaha menyediakan makanan terbaik langsung tak dihargai. Tapi jangan pandang ringan, tabiat memilih makan ni bukan sekadar masalah kecil. Ia boleh beri kesan besar kepada kesihatan dan perkembangan anak. Jadi, jom kita serius cari jalan penyelesaian!
Diet yang baik bukan sekadar cukup kalori, tapi lengkap dengan nutrisi penting — protein, karbohidrat, lemak sihat, vitamin dan mineral. Anak perlukan pelbagai jenis makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, daging tanpa lemak, dan produk tenusu. Diet seimbang ini membantu anak tumbuh sihat, cergas dan minda tajam. Jangan hanya beri makanan kegemaran anak yang biasanya tinggi gula dan garam sahaja!
