Ramai dari kita yang mengidamkan saiz paha yang kecil dan kurus tetapi malas mahu melakukan senaman. Banyak alasan diberikan dan salah satunya ketiadaan masa. Namun tahukah anda, senaman untuk mengecilkan paha ini boleh dilakukan walaupun anda sedang berbaring.
Aktiviti senaman ini cukup mudah dan tidak memerlukan masa yang lama untuk melakukannya. Jadi lakukan secara consisten dan hasilnya anda akan dapat saiz paha yang diidamkan selama ini.
