Percaya atau tidak sepanjang pandemik ini yang telah berlarutan lebih setahun menyaksikan lebih ramai orang terutamanya lelaki mengambil langkah selamat dengan bersenam di rumah.
Dan alat bantu senaman yang paling popular digunakan tidak lain tidak bukan ialah dumbbell. Akan tetapi sejauh manakah skil senaman menggunakan dumbbell yang anda tahu? Adakah hanya menggunakan motion ‘angkat dan turun’ yang basic semata?
