Lemak degil sering memilih kawasan abdomen sebagai tempat persinggahan utama, dan bagi kebanyakan lelaki, bahagian ini sering menjadi isu kritikal. Lebih-lebih lagi, apabila usia semakin meningkat, perut turut mengembang seiring dengan peningkatan usia – satu realiti yang sukar dielakkan.
Jika cermin mula mendedahkan kebenaran yang menyakitkan hati tentang berat badan anda, itu adalah isyarat jelas bahawa sudah tiba masanya untuk bertindak. Kali ini, MASKULIN ingin kongsikan 5 jenis senaman paling efektif untuk membantu anda mendapatkan semula perut yang lebih rata.
https://www.youtube.com/watch?v=Ehy8G39d_PM
Senaman plank merupakan antara senaman yang paling efektif kerana ia mampu memberikan stimulasi yang lebih tinggi pada otot abdomen berbanding senaman lain.
https://www.youtube.com/watch?v=rHhWXanwoEs
